還在過著下班或假日不知道做什麼的日子嗎
還在煩惱該做什麼運動嗎
為了響應全民運動的社會
即日起
花惹發少女們每個月將針對一項運動舉行不負責任講座
內容大約是關於讓不會打的自己看起來很專業大家能簡單輕鬆地學到技巧等
而首篇開講的當然是花惹發少女們熱衷不已終身奉獻的排球囉
還記得這部熱血卡通「勝利女排/東洋魔女」嗎 ((不小心暴露年紀...
小時候真的是各種崇拜
現在覺得
那個人啊球啊最好是可以在空中停這麼久還有時間人生跑馬燈
長大以後就這麼默默地打起排球
說這項運動是力與美的結合也不為過
強勁的發球 接出完美的弧線 舉出去 優雅地起跳 扣殺
根本協奏曲!!!!!!!!
那麼 對於也許想嘗試排球的妳/你
該怎麼入手呢
花惹發少女教妳這樣做--不負責任講座start!!
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今天 先將基本功帶給各位
[接球]
接球乃基本中的基本中的基基本
雙腳張開一距離
雙臂向前伸直且雙手呈拜年(?)姿勢握住
當然 花惹發教你的不只這些
以下技巧可以讓你在場上散發不一樣的自信風采
球也能意外地接得特別好呢
抬腳式
往往初學者在抬起腳的時候未將重心調整
容易變成如下
請大家注意安全
超展開式
嘴開式
嘴開抬腳綜合式
結印式
練習完接球後
讓我們接著朝下個階段邁進--舉球
[舉球]
舉球是促成攻擊得分的必要要件
而除了用墊球的方式舉球之外
常見的還有上手舉球
為了讓球隊在比賽中保持熱情活絡
舉球員必須是個很rocker的腳色
因此上手舉球的手形是這樣
初學者可以先透過對牆練習舉球
對牆時雙腳可呈內八姿勢助於穩定下盤
俯視示意圖
好的
有了接球、舉球後
接下來就是要帥氣扣球囉!!!
[扣球]
也就是攻擊
流暢又千變萬化的攻擊能夠增加得分效率
每個人的攻擊姿勢都有個人特色
花惹發少女當然也有招牌扣球動作
攻擊不單單是展現個人華麗姿態的方式
也可同時與舉球員、其他攻擊手配合做出更多效果喔
這個部分將在下回的不負責任講座說明
[發球]
發球是比賽的開始
最簡單的便是下手發球
如同舉球、攻擊充滿個人特色的姿勢
發球的那個手指啊 也不單單用握拳如此簡單帶過而已
在此必須說明的是
排球是不能用腳發球低
咳咳
今天講解的 [接球] [舉球] [扣球] [發球]
大家都做好筆記了嗎
若能夠完美做到上述四項
離東洋魔女也是不遠矣XDDD
在此附上精美解說影片供大家參考
那麼 下回的不負責任講座
花惹發少女將教各位進階版的技巧囉
請準時收看
以上!!!! 快去運動運動吧!!!!
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